对话张文宏：在英留学生如何预防COVID-19？

昨日，英国首相约翰逊在首场抗疫例行记者会上称，英国已进入疫情快速增长期，呼吁民众尽可能居家办公，停止与他人不必要的接触，取消不必要出行。只要自己或家人出现发烧、持续咳嗽等症状，须居家隔离14天。同时，为了做好预防措施，多个英国院校已经转为线上授课。

面对较为严峻的形式，在英的留学生难免产生焦虑情绪，是回国躲避风险还是在英自我隔离，不同的选择该如何保护好自己？近日，复旦大学附属华山医院感染科主任、新冠病毒上海医疗救治专家组组长张文宏医生在接受牛津大学中国学生会OUCS采访中已经解答了所有问题。

在英留学生该如何预防COVID-19？

Q: 请问您对英国疫情现状，未来走势，以及政府相关措施有什么看法？

张医生：现在英国首相的意思是这个疾病已经是大流行态势，现在没有办法采取中国这样的防控模式。中国防控模式需要动用大量的社会资源，部分国家做不到。而且经济一旦停摆，社会付出的代价可能会远远超过疾病本身。事实上，像德国和英国这样实力比较雄厚的国家，一方面会逐步加大医院为可能增加的重症患者数量做医疗储备。另一方面希望尽可能可以延缓大流行峰值的到来。只要把一个月达到的峰值逐渐延缓到3个月到达峰值，随着夏天的到来，发病率下降，随后就可以顺利将一个月内可能发生的病例数分散到一年中的12个月内逐步处理，化整为零，依靠现在已有的医疗资源是可以应付的。

Q: 疫情当前留学生可以考虑哪些因素来决定自己是否应该选择回国？

张医生：从目前的疫情发展形势来看，短期内，至少在夏天到来前是不可能结束的。那么首先要决定自己是否准备放弃这个学期在英国的学习了，因为回国后短期再过去是没有理由的，因为疫情没有结束你就去英国了，那么当初为什么要回来呢？因此是否决定回来这是最大的一个因素。

如果觉得在英国的风险很大（这些风险后面会评估），你要回来，那么就要决定是比较长期的，至少3-6个月的安排。

若选择回国……

Q: 口罩多长时间需要更换？

张医生：关于口罩的更换和使用，可以看我给你们的《张文宏抗冠手册》*，如果口罩不够，可以在高风险的场合戴。

Q: 使用飞机上的卫生间会有什么危险？

张医生：关于在飞机上使用卫生间，进入卫生间可以戴口罩。用完卫生间后立即洗手。风险不会大。

Q: 如何在飞机上安全地吃饭和饮水？

张医生：原则上在飞机上睡觉休息少走动。戴口罩睡觉。少喝水少上厕所。避免接触的机会就没有风险。哪怕坐在你旁边的人是携带者，只要不对着你咳嗽，你只要全程戴口罩，互相不接触，风险也不会很大。

若不选择回国……

Q: 可以吃哪些食物或服用哪些药品提高抵抗力？

张医生：只要好好睡觉，保持免疫力，均衡饮食，一般问题不大。没有药物被证明具有预防作用。吃好睡好休息好最为重要。

Q: 能否和同宿舍楼的同学共用洗衣机和烘干机？

张医生：公用洗衣机和烘干机可以的。烘干机足以杀灭病毒。

Q: 当同宿舍楼的同学在自行隔离时，即使不需要公用洗手间、厨房等设施，我们应不应该担忧？

张医生：只要自行隔离，出行戴口罩，回来洗手，即便同宿舍楼有同学感染，感染的风险也接近零。

Q: 目前大部分英国人在外依然不会选择戴口罩，如果只有我戴，防护性还会有多强？

张医生：事实上如果别人不反对你戴口罩，在人群聚集地方戴口罩是有意义的。如果再加上洗手，基本上可以避免被感染了。

Q: 在异国他乡自我隔离的环境下，学生应该怎么注意个人的心理健康问题？

张医生：关于心理健康，学生们可以组成一个网络，通过自行鼓励互助，相信能够度过大流行年代。

Q: 如果在英国出现与新冠病毒类似的症状，但迟迟得不到检测和治疗，学生应该采取什么措施？

张医生：目前按照英国的情况，轻症比较难得到检测。而且本病轻症也没有治疗的方法。唯一的办法是给相关卫生部门打电话，同时不要恐惧，年轻病人如果没有基础疾病，一般都没有关系。但是要注意看有没有呼吸困难。有呼吸困难就要立即就诊。一般的发热和咳嗽，你可以选择多喝水，睡觉，也可以吃点感冒药物。记住此时一定要加强营养，牛奶鸡蛋这些能量很重要，一般都能够自愈。

Q: 因为中英两国信息冲突，我们想了解新冠病毒在潜伏期到底能否传染，轻症转重症的概率是什么，以及重症康复后是否会留下后遗症？

张医生：这些问题你看我们发布的官方信息*，都是准确的。

* 详情请参考 “ 华山感染 ” 官方公众号

(文章来源：牛津大学中国学生会OUCS)

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